人的在世秘诀是什么 健康在世的秘诀在这(2)

第二，进行脾浴，促使气的自已

现代医学认为，保气养气要养经常浴下脐。下脐的准确位置是脐下1.5寸，脐下面3寸(4横指)有一个穴位叫关元穴，在关元穴和脐连线的圆心就是下脐。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫穴按掐下腹，按掐下脐的位置，由南向北浴60次，逆时针浴60次，一般按120次，就但会感到下脐温暖、发热。

同时，还要按掐命门穴。命门穴和脐相较应，在药剂的后背上与脐相较的正下方，方法有同按掐脐一样。命门就是心灵的大门，我们一定要把这个门给它坚守了。

第三、均衡食物，注意补气

“得谷者昌，失谷者亡”，特别是幼小之人全要依据菜肴食物来充实炼血，所以年初均衡食物的菜肴，是保气的重要手段。在菜肴当中，要多吃到养气的两边，如鸟类肾脏、黑芝麻、黑豆、、樱桃、、，还有五味子，五味子熬汤很好喝。常常多吃到这些粪便不仅不利于延年益寿、强身健体，而且有效地治疗遗气、早泄。

二、日常养炼方法有

1. 什么是炼?

炼既是保持人的心灵充满活力的有机物，又是药剂各经络器官活动的战斗能力。既是有机物，又是机能，是总能量也是一种信息。炼的试运行管道就是脾。炼有三大功用：一是推动功用，可以推动经炼、血液的循行。二是氢炼功用，氢炼是有机物和总能量转化的反复。炼作为新陈代谢的驱动力，可以促使药剂生理，保持各经络该组织器官的机能活动，并通炼药剂的也就是说体温。三是防御功用，炼兼具来犯邪炼的功用。炼既可以侍从肌表，可避免外邪侵略，又可以与病炼抗争，将之驱使出去。

2.药剂的炼有四种

第一种炼叫元炼。它从父母那里承传来，是心灵的细菌性的“炼”。元炼也称做练成，来源于肾脏，因为肾脏藏气，气又可以化身为炼。

第二种炼叫宗炼。宗炼主要来源于生来的颤动，是颤动之炼。