警惕!骑自行车太频繁会让男性不育
2019-09-23 11:50 来源:南京男科医院
在现代生活中,自行车出游成了人们的喜爱。最新研究报告称,如果男性经常骑自行车会影响自己的生育能力,易导致男性生育力下降。科学家们对男性做了这样的调查,结果发现骑自行车时间过长会改变男性血压和体温,从而影响男性健康,对身体状况会产生不利因素,使男性生育力降低了34%。尽管说骑自行车可以增强肢体灵活性和增强腿部力量,但骑车时间过长则会影响生育力,因此建议男性朋友减少骑自行车的时间,并且多补充可以提高生育能力的营养成分。
科学家通过一项有5000名法国男性及200名美国男性参与的实验发现,长时间骑自行车会降低男性的生育能力。一系列实验都证明,骑自行车会导致男性血压和体温改变,影响身体状况并产生其他不利因素,从而使男性生育能力降低34%。
尽管说长时间骑自行车会降低男性生育力,但可通过补充营养成分来提升生育能力,以下是男性提高生育力需补充的营养成分。
1、精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。
因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响*内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
2、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
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