温和的运动护前列腺

　　研究显示，积极参加健身锻炼，有助于延缓前列腺癌细胞的分散。调查对象参与的运动包括：漫步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，得前列腺癌的概率比常人低了70%左右。研究报告中称：“65岁以上的男性，如果每周进行3个小时以上的积极锻炼，患晚期前列腺癌的可能性会大大下降。

　　据医生介绍，体育锻炼能提高抗病能力，可以改良血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症减退。对减轻慢性前列腺炎的临床症状，特别是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。另外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。

　　需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调理，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。

　　运动的项目除根据自己的兴趣和爱好选择外，也要斟酌到是不是会加重疾病的因素。尽可能选择温和的运动，像漫步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以增进前列腺局部的血液和淋巴循环，有益于局部炎症的减退和吸收。

　　而长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，使会阴、尿道和前列腺直接遭到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。

　　患者除参加适当的体育运动增进炎症的减退外，还要积极配合医生进行综合医治。