阳痿疾病做哪些锻炼比较好呢

　　阳痿早泄常常让男性倍受打击，而患者只是沉醉在消极情绪当中也会成为1种恶性循环，因此患者应当建立起信心，保持积极乐观心态，不要让自己总是处在压力之下。得了阳萎早泄的患者首先应当注意的就是不能盲目服用药物，否则的话非常容易致使病情加重以致出现并发症。在平时患者可以配合进行身体锻炼帮助恢复，那末阳痿早泄如何锻炼身体呢?

　　1、牵拉阴囊：在男性进入了高度性兴奋和处于高潮时，那末就会出现阴囊收缩，并且睾丸也会同时提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可1定程度的下降兴奋性，因此男性应当掌控这1时机，让性伴侣进行此类锻炼方法，可以帮助身体延缓射精，让性交时间延长，早泄同时就不会出现。

　　2、肌肉锻炼：阳痿早泄的男性可以在排尿时间内进行肌肉锻炼，方法是排尿时歇性地停止射出，在进行数10下后继续完成排尿，也能够在平时伏案工作、开车等等时间段内用力收缩自己的阴茎肌肉，能够有效的加强早泄的控制能力，对医治阳痿早泄这类性功能障碍也有1定帮助。

　　3、气味锻练：阳痿早泄的患者在锻炼的时候可以采取仰卧式，然后把两腿伸直，两足之间应当相距100厘米左右。两手这时候候应当自然放松的放在两胯旁，两目保持内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。在准备好以后需要先意守下丹田2分钟的时间，然后就能够吸气，同时保持阴茎、睾丸、肛门收缩。同时还应当把手脚趾用力抓紧，当在把气送至上丹田的位置后，就需要同时把手足放松，每组应当做3⑼次。

　　阳痿早泄的患者病发以后1定要采取积极的医治措施，这是这1疾病非常关键的1步，等到病情加重就很难说了，我们也知道它的后果是甚么。，特别是在初期采取诊断和检查，辨别身体到底出现了哪一种障碍，然后根据实际情况给予对症处理，才可以免病情继续变严重。